Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.

Рецептов в подборке: 3924

Киноа с грибами
315ккал14г белка30 минна порцию

Судак на пару
206ккал37г белка25 минна порцию

Рыба в кукурузной панировке на сковороде
336ккал36г белка25 минна порцию

Киноа с авокадо и томатами
355ккал9г белка20 минна порцию

Пицца на рисовой бумаге
523ккал31г белка15 минна порцию

Макароны с сыром и шпинатом на сковороде
504ккал19г белка20 минна порцию

Вафли с тунцом и зеленью
289ккал30г белка20 минна порцию

Скрэмбл из тофу с овощами
358ккал30г белка15 минна порцию

Смузи с йогуртом и персиком
138ккал11г белка5 минна порцию

Нерка запечённая
318ккал36г белка30 минна порцию

Огурцы с тунцом и яйцом
139ккал21г белка15 минна порцию

Суп с рукколой и картофелем
182ккал4г белка30 минна порцию

Сырные палочки из творога в духовке
269ккал22г белка30 минна порцию

Лосось в горчично-медовом соусе по-шведски
498ккал35г белка30 минна порцию

Рыба в кляре из рисовой муки
492ккал40г белка30 минна порцию

Зернёный творог с персиком и гранолой
415ккал30г белка5 минна порцию

Овсянка с жареным беконом и яйцом
415ккал20г белка20 минна порцию

Лаваш-чипсы с хумусом
190ккал7г белка15 минна порцию

Вафли с маком и лимоном
309ккал14г белка25 минна порцию

Кускус с креветками
492ккал35г белка15 минна порцию

Веганские сырники из тофу
486ккал21г белка30 минна порцию

Кускус с зеленью и лимоном
264ккал7г белка15 минна порцию

Тёплый салат с брокколи, яйцом и кунжутом
265ккал17г белка15 минна порцию

Салат «Лесной» с грибами и фасолью постный
198ккал7г белка15 минна порцию