
Зернёный творог с персиком и гранолой
Зернистый творог в сливках, сочный персик и хрусткая гранола — завтрак за две минуты с контрастом текстур.
Зернистый творог с персиком — быстрый завтрак для тех, кто спешит. В России персики в сезон ароматные, зимой их заменяют консервированными или яблоком. Гранолу лучше добавлять перед подачей, чтобы она не размокла. Мёд можно заменить сиропом.
На порцию (368 г)
- ккал
- 415
- белки
- 30г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 44г
На 100 г: 113 ккал · Б 8 · Ж 3,5 · У 12 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог зернёный180 г1 баночка
- Персик150 г1 шт
- Гранола30 г3 ст. л.
- Мёд8 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Персик нарежьте дольками.
Шаг 2. Выложите творог в миску, добавьте персик.
Шаг 3. Посыпьте гранолой и полейте мёдом.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию