
Салат «Лесной» с грибами и фасолью постный
Сытный салат из маринованных грибов, белой фасоли, огурцов и зелёного лука.
Российский вариант этого салата часто включает квашеную капусту или солёные грузди. Фасоль можно взять не только консервированную, но и отваренную с вечера. Зелёный лук добавляют в последний момент, чтобы не завял. Салат хранят в холодильнике не больше суток, иначе картофель размякнет.
На порцию (252 г)
- ккал
- 198
- белки
- 7г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 23г
На 100 г: 79 ккал · Б 3 · Ж 2,9 · У 9,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Грибы маринованные250 г1 банка
- Фасоль белая консервированная240 г1 банка
- Огурцы маринованные150 г2–3 шт
- Лук зелёный30 гпучок
- Картофель300 г3 отварных
- Масло подсолнечное нерафинированное25 г1,5 ст. л.
- Укроп10 гнесколько веточек
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Отварной картофель, огурцы и крупные грибы нарежьте кубиками.

Шаг 2. Фасоль откиньте на дуршлаг.

Шаг 3. Смешайте всё с маслом, луком, укропом и перцем, соль обычно не нужна.

Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию