
Сырные палочки из творога в духовке
Хрустящие палочки из творога и сыра, запечённые без масла, — альтернатива сырным снекам.
В России сырные палочки из творога часто делают с добавлением зелени или чеснока для аромата. Муку цельнозерновую можно заменить овсяной, а кунжут — льняным семенем. Готовые палочки хранят в холодильнике и разогревают в духовке, чтобы вернуть хруст.
На порцию (128 г)
- ккал
- 269
- белки
- 22г
- жиры
- 14г
- углеводы
- 14г
На 100 г: 209 ккал · Б 17 · Ж 10,5 · У 10,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 5%200 г1 пачка
- Сыр твёрдый60 г
- Яйцо куриное55 г1 шт
- Мука цельнозерновая60 г
- Кунжут10 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Смешайте творог, тёртый сыр, яйцо и муку до мягкого теста.
Шаг 2. Раскатайте пласт толщиной 1 см и нарежьте палочками.
Шаг 3. Посыпьте кунжутом и выпекайте 20 минут при 190 °C.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию