Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.

Рецептов в подборке: 3924

Пюре из пастернака
174ккал5г белка30 минна порцию

Табуле с киноа
245ккал8г белка30 минна порцию

Овсянка с маком и ванилью
419ккал14г белка15 минна порцию

Пюре из топинамбура
218ккал6г белка30 минна порцию

Паста с копчёным лососем
470ккал20г белка20 минна порцию

Табуле с кускусом
225ккал6г белка15 минна порцию

Зелёная шакшука со шпинатом и кабачком
332ккал21г белка25 минна порцию

Смузи с семенами чиа и манго
208ккал4г белка20 минна порцию

Киноа с индейкой
404ккал35г белка30 минна порцию

Салат с киноа и авокадо
336ккал8г белка25 минна порцию

Смузи с черешней
124ккал5г белка10 минна порцию

Киноа с лососем
594ккал40г белка30 минна порцию

Паста с креветками и цукини
335ккал27г белка25 минна порцию

Треска в томатах с оливками
282ккал37г белка30 минна порцию

Яблоко с арахисовой пастой и гранолой
283ккал7г белка5 минна порцию

Паста с рикоттой и шпинатом
465ккал20г белка20 минна порцию

Судак в сливочном соусе
370ккал40г белка30 минна порцию

Йогурт с хурмой и грецкими орехами
224ккал9г белка5 минна порцию

Смузи «Пина колада» с ананасом и кокосом
256ккал3г белка7 минна порцию

Киноа с курицей и брокколи
424ккал42г белка30 минна порцию

Паста с горошком и беконом
568ккал21г белка25 минна порцию

Сырники на гречневой муке
362ккал28г белка25 минна порцию

Тёплый картофельный салат со стручковой фасолью
222ккал5г белка30 минна порцию

Цельнозерновые вафли с семенами льна
336ккал14г белка25 минна порцию