Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.
Рецептов в подборке: 3924
Гречневые хлопья с бананом и арахисовой пастой
430ккал16г белка10 минна порцию
Сибас на пару с овощами
279ккал43г белка30 минна порцию
Канапе с огурцом и творожным сыром
115ккал3г белка10 минна порцию
Пастуший салат болгарский шопский
245ккал10г белка30 минна порцию
Смузи с хурмой
158ккал6г белка5 минна порцию
Салат из брюссельской капусты сырой с пармезаном
206ккал10г белка15 минна порцию
Рис с брокколи и сыром
407ккал14г белка30 минна порцию
Кето-вафли из цветной капусты и сыра
392ккал26г белка30 минна порцию
Бирхер-мюсли на кефире с тёртым яблоком
383ккал12г белка10 минна порцию
Облепиховый смузи
191ккал3г белка10 минна порцию
Рис отварной с соевым соусом и кунжутом
292ккал6г белка25 минна порцию
Яйца, запечённые в шпинате со сливками
401ккал24г белка25 минна порцию
Ржаной тост с сельдью и яйцом
328ккал20г белка15 минна порцию
Протеиновый кофе
181ккал27г белка7 минна порцию
Пюре из батата
266ккал4г белка30 минна порцию
Мандарины в карамели
186ккал1г белка30 минна порцию
Омлет с авокадо и сыром
580ккал30г белка10 минна порцию
Треска с соусом песто и булгуром
414ккал44г белка30 минна порцию
Каша «Полтавская» на молоке
328ккал10г белка30 минна порцию
Килька жареная в муке
363ккал23г белка25 минна порцию
Хек в панировке из отрубей
374ккал48г белка30 минна порцию
Мусс из печени трески
483ккал8г белка20 минна порцию
Рисовые вафли из варёного риса с сыром
289ккал12г белка25 минна порцию
Каша-пюре из гречки с яблоком для малыша
204ккал7г белка30 минна порцию