
Заправка апельсиновая
Цитрусовая заправка на свежевыжатом апельсиновом соке с горчицей и оливковым маслом — к салатам со шпинатом и курицей.
В России заправку часто готовят на мандариновом соке, когда апельсины кислые. Оливковое масло можно заменить рафинированным подсолнечным, вкус станет нейтральнее. Взбивать лучше венчиком или в банке с крышкой, тогда соус не расслоится.
На порцию (68 г)
- ккал
- 131
- белки
- 1г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 195 ккал · Б 0,9 · Ж 17 · У 9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Апельсин200 г1 крупный
- Масло оливковое45 г3 ст. л.
- Горчица дижонская5 г1 ч. л.
- Мёд7 г1 ч. л.
- Уксус яблочный10 г2 ч. л.
- Соль2 гщепотка
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Снимите с апельсина ½ ч. л. цедры и выжмите сок (около 80 мл).
Шаг 2. Смешайте сок и цедру с горчицей, мёдом, уксусом, солью и перцем.
Шаг 3. Влейте масло и взбейте до эмульсии. Храните до 3 дней.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию