Конфеты из тыквенных семечек с мёдом

Конфеты из тыквенных семечек с мёдом

⏱ 30 минЛегко8 порцийДесертДля заготовокВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Хрустящие плитки из тыквенных семечек на мёду — простые, полезные и сытные.

Плитки из тыквенных семечек с мёдом — простой перекус к чаю. Семечки слегка подсушивают на сухой сковороде, чтобы раскрылся вкус. Мёд растапливают на водяной бане, смешивают и утрамбовывают в форму, затем охлаждают.

На порцию (36 г)

ккал
185
белки
8г
жиры
14г
углеводы
8г

На 100 г: 510 ккал · Б 22,8 · Ж 38,5 · У 21,1 г

DКлетчатка 2,2 г · Сахар 6,4 г · Соль 0,1 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Слегка обжарьте семечки на сухой сковороде 4–5 минут.

  2. Шаг 2. Нагрейте мёд до жидкого состояния, не кипятите.

  3. Шаг 3. Смешайте семечки, кунжут, лён и соль с мёдом.

  4. Шаг 4. Плотно утрамбуйте массу в форму, застеленную пергаментом.

  5. Шаг 5. Уберите в морозилку на 20 минут и нарежьте на плитки.

Все перекусы →
Конфеты из тыквенных семечек с мёдом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok