Простые рецепты на каждый день
Несложные блюда на каждый день с пошаговыми фото: до 30 минут, до семи основных продуктов, без кулинарных приёмов, которые надо осваивать. Справится и тот, кто только учится готовить.
Рецептов в подборке: 3924
Тост с творогом и ягодами
358ккал27г белка5 минна порцию
Фруктовый салат с творогом
236ккал20г белка10 минна порцию
Тост с моцареллой и помидором в духовке
348ккал17г белка15 минна порцию
Рыба на пару в мультиварке
168ккал36г белка25 минна порцию
Морской коктейль жареный с чесноком
206ккал26г белка15 минна порцию
Сельдь в горчичном соусе
279ккал17г белка20 минна порцию
Куриные отбивные с овощами для спортсменов
407ккал55г белка30 минна порцию
Стейки из бедра индейки на сковороде
355ккал36г белка30 минна порцию
Огурцы малосольные с горячим рассолом
72ккал3г белка20 минна порцию
Рис с тунцом и яйцом
483ккал36г белка25 минна порцию
Куриная грудка с макаронами из твёрдых сортов
516ккал51г белка30 минна порцию
Сэндвич с тунцом и яйцом на цельнозерновом хлебе
364ккал40г белка15 минна порцию
Бифштекс из говядины классический
422ккал45г белка25 минна порцию
Сладкий попкорн домашний
221ккал3г белка12 минна порцию
Пицца на тортилье
384ккал31г белка15 минна порцию
Шоколадно-банановый протеиновый коктейль
352ккал33г белка3 минна порцию
Мюсли с кефиром и ягодами
300ккал12г белка10 минна порцию
Домашний гейнер с овсянкой и бананом
662ккал41г белка5 минна порцию
Паста с ветчиной и горошком в сливочном соусе
693ккал29г белка20 минна порцию
Мюсли из хлопьев, орехов и сухофруктов
269ккал8г белка10 минна порцию
Протеиновый коктейль на воде с ягодами
149ккал23г белка3 минна порцию
Паста с беконом и шампиньонами в сливках
721ккал26г белка25 минна порцию
Французские тосты ПП из цельнозернового хлеба
339ккал21г белка15 минна порцию
Клубничный протеиновый коктейль на молоке
262ккал30г белка3 минна порцию