Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Плов из курицы как в детском саду
444ккал30г белка55 минна порцию
Курица с картофелем и огурцами
447ккал47г белка35 минна порцию
Яичница с болгарским перцем и луком
243ккал15г белка15 минна порцию
Куриная грудка с кабачками
305ккал42г белка30 минна порцию
Треска под сыром с помидорами
295ккал43г белка30 минна порцию
Салат из свёклы на зиму с перцем
256ккал4г белка80 минна порцию
Салат с гречкой и овощами
204ккал7г белка30 минна порцию
Уха из трески
174ккал24г белка35 минна порцию
Форель целиком, запечённая с лимоном и укропом
505ккал60г белка40 минна порцию
Яичница на противне в духовке
238ккал16г белка20 минна порцию
Отварная куриная грудка сочная
243ккал48г белка35 минна порцию
Горбуша в фольге
295ккал42г белка40 минна порцию
Треска с картофелем в духовке
386ккал37г белка60 минна порцию
Салат из капусты на зиму
267ккал5г белка60 минна порцию
Уха из консервов сайры
294ккал14г белка25 минна порцию
Тушёная картошка с курицей как в садике
331ккал28г белка50 минна порцию
Глазунья в аэрогриле
244ккал18г белка10 минна порцию
Котлеты по-киевски в духовке
555ккал54г белка60 минна порцию
Горбуша в сметане
438ккал46г белка45 минна порцию
Котлеты из трески
341ккал36г белка40 минна порцию
Салат из кабачков по-корейски на зиму
253ккал3г белка60 минна порцию
Крем-суп из курицы со сливками
275ккал23г белка50 минна порцию
Суп овощной с цветной капустой и брокколи
130ккал5г белка30 минна порцию
Уха из хека
189ккал23г белка35 минна порцию