Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Свиные рёбрышки с картошкой в мультиварке
603ккал25г белка85 минна порцию
Макароны с яйцом и сыром на сковороде
526ккал24г белка15 минна порцию
Хек в томатном соусе с овощами
277ккал37г белка35 минна порцию
Куриные голени, запечённые в кефире с паприкой
387ккал43г белка70 минна порцию
Котлеты из индейки на пару
291ккал32г белка40 минна порцию
Салат из капусты с крабовыми палочками и кукурузой
182ккал6г белка15 минна порцию
Сырный суп с беконом
397ккал13г белка35 минна порцию
Бефстроганов в мультиварке
449ккал31г белка80 минна порцию
Рис с яйцом и зелёным горошком
483ккал17г белка25 минна порцию
Уалибах — осетинский пирог с сыром
749ккал33г белка100 минна порцию
Тефтели из индейки в томатном соусе
329ккал29г белка45 минна порцию
Соус сливовый на зиму к мясу
156ккал2г белка70 минна порцию
Салат из капусты с ветчиной и огурцом
145ккал11г белка15 минна порцию
Сырный суп с креветками
321ккал24г белка30 минна порцию
Фаршированные перцы в мультиварке
426ккал20г белка80 минна порцию
Капуста жареная с яйцом
227ккал12г белка30 минна порцию
Курица с гречкой в духовке
394ккал33г белка70 минна порцию
Запеканка из риса с фаршем
539ккал23г белка70 минна порцию
Скумбрия жареная на сковороде
743ккал56г белка20 минна порцию
Скумбрия холодного копчения в домашних условиях в шелухе
308ккал27г белка1500 минна порцию
Салат из капусты с болгарским перцем
113ккал3г белка15 минна порцию
Печень в сметане в мультиварке
336ккал32г белка50 минна порцию
Курица с рисом и овощами в одной сковороде
448ккал38г белка35 минна порцию
Запеканка из гречки с фаршем
478ккал28г белка60 минна порцию