Салат из капусты с крабовыми палочками и кукурузой

Name: Салат из капусты с крабовыми палочками и кукурузой
Total time: 15 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 350 г Капуста белокочанная; 200 г Крабовые палочки; 150 г Кукуруза консервированная; 120 г Огурцы; 60 г Майонез; 10 г Укроп; 3 г Соль

⏱ 15 минЛегко4 порцииДо 15 минут Без глютена Без лактозы

Свежая хрустящая капуста, крабовые палочки и сладкая кукуруза — быстрый праздничный салат, который съедается первым.

Салат из капусты с крабовыми палочками и кукурузой — быстрый вариант для застолья или дачного обеда. Огурцы лучше брать свежие и не водянистые, иначе майонез стечёт на дно. Заправлять стоит непосредственно перед едой: капуста быстро пускает сок, и хруст пропадает.

На порцию (223 г)

ккал: 182
белки: 6г
жиры: 11г
углеводы: 15г

На 100 г: 82 ккал · Б 2,6 · Ж 4,9 · У 6,6 г

BКлетчатка 3,1 г · Сахар 6,9 г · Соль 2,1 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Капуста белокочанная350 г1/4 кочана
Крабовые палочки200 г1 упаковка
Кукуруза консервированная150 г1/2 банки
Огурцы120 г1 шт
Майонез60 г2 ст. л.
Укроп10 гнесколько веточек
Соль3 гщепотка

Приготовление

Шаг 1. Тонко нашинкуйте капусту, посолите и слегка помните руками, чтобы она стала мягче.
Шаг 2. Крабовые палочки и огурец нарежьте полукружьями, укроп порубите.
Шаг 3. Слейте жидкость с кукурузы.
Шаг 4. Соедините всё в миске, заправьте майонезом и перемешайте перед подачей.