Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Перловка с овощами
255ккал6г белка70 минна порцию
Омлет со стручковой фасолью
235ккал17г белка20 минна порцию
Рагу из цветной капусты
171ккал8г белка30 минна порцию
Грудинка в луковой шелухе
656ккал12г белка120 минна порцию
Говядина, тушённая со стручковой фасолью
310ккал27г белка90 минна порцию
Тефтели с капустой в томатном соусе
401ккал19г белка60 минна порцию
Куриная печень с перцем и помидорами
303ккал32г белка30 минна порцию
Арбузы маринованные дольками
223ккал3г белка50 минна порцию
Маринад для шашлыка с томатами
711ккал42г белка300 минна порцию
Суп-пюре из цветной капусты для детей
113ккал5г белка30 минна порцию
Щи с фасолью и копчёностями
240ккал10г белка60 минна порцию
Овощное рагу с фасолью и кукурузой
210ккал8г белка40 минна порцию
Омлет с цветной капустой
288ккал23г белка25 минна порцию
Говядина с чечевицей
382ккал32г белка90 минна порцию
Арбузы солёные в банке
196ккал3г белка30 минна порцию
Перец болгарский по-корейски
133ккал3г белка30 минна порцию
Маринад для шашлыка из говядины с горчицей
566ккал50г белка480 минна порцию
Суп-пюре из индейки с овощами для детей
143ккал14г белка40 минна порцию
Помидоры с яйцом по-китайски
602ккал20г белка15 минна порцию
Рагу из тыквы с мясом
327ккал25г белка100 минна порцию
Говядина, тушённая с кабачками
335ккал26г белка85 минна порцию
Печёночные оладьи с морковью для детей
254ккал24г белка40 минна порцию
Яблоки мочёные
341ккал2г белка40 минна порцию
Суп-пюре из курицы с рисом
162ккал22г белка40 минна порцию