Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Цветная капуста целиком в аэрогриле
120ккал7г белка45 минна порцию
Салат «Снеговик» с курицей и сыром
395ккал28г белка50 минна порцию
Перловка с грибами и морковью в горшочке
262ккал9г белка90 минна порцию
Толма из перцев, баклажанов и помидоров
380ккал22г белка100 минна порцию
Жаркое из говядины с капустой
360ккал24г белка110 минна порцию
Стейк из говяжьей лопатки
439ккал39г белка40 минна порцию
Макароны с салом и луком
536ккал11г белка25 минна порцию
Куриное филе в картофельной шубе
415ккал45г белка55 минна порцию
Курица, тушённая с баклажанами
341ккал37г белка50 минна порцию
Хек с морковью под майонезом в духовке
424ккал34г белка45 минна порцию
Салат Венеция с черносливом и курицей
417ккал22г белка50 минна порцию
Свёкла с изюмом и орехами
199ккал4г белка15 минна порцию
Окрошка с крабовыми палочками
328ккал19г белка35 минна порцию
Морковь фри в аэрогриле
154ккал3г белка25 минна порцию
Жаркое из говядины с баклажанами
366ккал23г белка110 минна порцию
Стейк из рубленой говядины
387ккал28г белка30 минна порцию
Макароны с кабачками
392ккал11г белка25 минна порцию
Куриное филе в картофельной стружке на сковороде
473ккал42г белка40 минна порцию
Курица, тушённая с фасолью стручковой
281ккал43г белка30 минна порцию
Салат Красная шапочка
396ккал21г белка50 минна порцию
Салат из сырой свёклы с морковью
131ккал3г белка15 минна порцию
Майонез на перепелиных яйцах
193ккал1г белка10 минна порцию
Суп картофельный с салом по-белорусски
303ккал4г белка40 минна порцию
Жаркое из говядины с черносливом и картофелем
508ккал29г белка110 минна порцию