Салат из сырой свёклы с морковью

Салат из сырой свёклы с морковью

Витаминный салат «щётка» из сырой свёклы, моркови и капусты с лимоном и маслом.

Сырая свёкла с морковью и капустой — простой салат, который в России любят зимой и ранней весной. Морковь и свёклу натирают тонко, капусту шинкуют и слегка мнут с солью, чтобы дала сок. Заправляют лимоном и нерафинированным маслом, а если свёкла попалась жёсткой, лучше взять молодую или натереть на мелкой тёрке.

На порцию (214 г)

ккал
131
белки
3г
жиры
7г
углеводы
14г

На 100 г: 61 ккал · Б 1,4 · Ж 3,2 · У 6,5 г

AКлетчатка 5,4 г · Сахар 10 г · Соль 1,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Свёклу и морковь очистите и натрите на тёрке для корейской моркови.

  2. Шаг 2. Капусту тонко нашинкуйте и помните с солью руками 1 минуту.

  3. Шаг 3. Смешайте овощи, заправьте лимонным соком и маслом.

  4. Шаг 4. Подавайте сразу или через 10 минут, когда овощи пустят сок.

Все обеды →
Салат из сырой свёклы с морковью: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok