Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Салат с курицей и гранатом
277ккал15г белка60 минна порцию
Яичный салат с горчицей для сэндвичей
276ккал15г белка20 минна порцию
Салат с морской капустой, крабовыми палочками и яйцом
206ккал14г белка15 минна порцию
Яйца, запечённые в лаваше-гнёздах
393ккал25г белка25 минна порцию
Котлеты из фарша с манкой
467ккал21г белка50 минна порцию
Пельмени на пару
522ккал21г белка25 минна порцию
Минтай с рисом и овощами в духовке
377ккал30г белка55 минна порцию
Говяжья печень по-деревенски с картофелем
423ккал29г белка45 минна порцию
Лечо с фасолью
377ккал12г белка90 минна порцию
Винегрет с морской капустой
168ккал4г белка40 минна порцию
Салат Ананас с курицей в форме ананаса
369ккал21г белка60 минна порцию
Салат из яиц с зелёным горошком
182ккал12г белка20 минна порцию
Яичный блинчик с сыром и зеленью
338ккал22г белка10 минна порцию
Тефтели из фарша с гречкой в мультиварке
445ккал21г белка70 минна порцию
Пельмени в сливочном соусе
634ккал24г белка30 минна порцию
Минтай в майонезе с луком в духовке
325ккал33г белка40 минна порцию
Говяжья печень в горшочке
402ккал30г белка75 минна порцию
Лечо с огурцами
229ккал4г белка60 минна порцию
Яйца маринованные в соевом соусе
197ккал14г белка20 минна порцию
Гуляш из баклажанов и перцев закусочный
151ккал4г белка45 минна порцию
Салат Черепаха с курицей и черносливом
470ккал25г белка50 минна порцию
Мачанка с колбасками и рёбрышками
668ккал29г белка90 минна порцию
Луковый суп ПП с сыром
204ккал11г белка70 минна порцию
Картофельные зразы с грибами в духовке
279ккал10г белка60 минна порцию