Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Салат с курицей и чипсами
359ккал25г белка30 минна порцию
Помидоры, запечённые с сыром, в аэрогриле
175ккал9г белка15 минна порцию
Ленивые постные голубцы с рисом и грибами
269ккал10г белка60 минна порцию
Шпинат с чесноком
121ккал6г белка10 минна порцию
Котлеты с грибной начинкой в духовке
509ккал29г белка55 минна порцию
Говяжья печень в молоке
441ккал45г белка40 минна порцию
Фасоль, тушённая с грибами и томатом
309ккал18г белка35 минна порцию
Тушёнка куриная в духовке в банках
376ккал34г белка240 минна порцию
Кабачки гриль с мятой
113ккал1г белка20 минна порцию
Винегрет с грибами
182ккал5г белка40 минна порцию
Салат Купеческий со свининой
432ккал19г белка40 минна порцию
Тушёная говядина с черносливом
531ккал35г белка120 минна порцию
Тушёные кабачки с помидорами и яйцом
286ккал14г белка20 минна порцию
Чечевица по-купечески с грибами
307ккал20г белка45 минна порцию
Яйца в картофельных лодочках
512ккал25г белка60 минна порцию
Гуляш из говядины с черносливом
426ккал30г белка120 минна порцию
Котлеты из фарша и картофеля тёртого
421ккал18г белка45 минна порцию
Пельмени в мультиварке
467ккал19г белка30 минна порцию
Креветки в сливочно-сырном соусе с рисом
550ккал33г белка30 минна порцию
Говяжья печень в томатном соусе
300ккал32г белка35 минна порцию
Лечо без уксуса
237ккал6г белка90 минна порцию
Свёкла печёная с чесноком и укропом
113ккал3г белка75 минна порцию
Винегрет с яблоком
184ккал4г белка40 минна порцию
Салат Министерский
466ккал22г белка100 минна порцию