
Салат с курицей и чипсами
Курица, кукуруза, огурец и сыр под майонезом, а сверху — горсть хрустящих чипсов. Чипсы кладут в самый последний момент.
Этот салат любят за хруст и сытность: курица, кукуруза, огурец и сыр под майонезом, а сверху — чипсы. Главное правило — добавлять чипсы в последний момент, иначе они превратятся в кашу. Для лёгкости майонез можно разбавить сметаной или йогуртом без добавок.
На порцию (200 г)
- ккал
- 359
- белки
- 25г
- жиры
- 23г
- углеводы
- 14г
На 100 г: 179 ккал · Б 12,4 · Ж 11,4 · У 7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриное филе300 г1 грудка
- Чипсы картофельные60 г1 небольшая пачка
- Кукуруза консервированная150 г1/2 банки
- Огурцы150 г1 шт
- Сыр твёрдый80 г80 г
- Майонез60 г2 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Отварите курицу 20 минут, остудите и нарежьте кубиками.
Шаг 2. Огурец нарежьте кубиками, сыр натрите, слейте кукурузу.
Шаг 3. Соедините всё с майонезом.
Шаг 4. Перед подачей слегка раскрошите чипсы и посыпьте ими салат.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию