
Фасоль, тушённая с грибами и томатом
Красная фасоль, тушённая с грибами в густом томатном соусе — подавать с хлебом или кашей.
Густая томатная подлива с грибами и фасолью хорошо идёт с гречкой или простым отварным картофелем. Если шампиньоны кажутся пресными, добавьте щепотку сушёных белых грибов для аромата. Чеснок и петрушку кладут в самом конце, чтобы тушение не убило свежесть. Разогревать лучше на медленном огне, подлив немного воды.
На порцию (420 г)
- ккал
- 309
- белки
- 18г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 38г
На 100 г: 74 ккал · Б 4,3 · Ж 2 · У 9,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Фасоль красная консервированная800 г2 банки
- Шампиньоны300 г300 г
- Лук репчатый120 г1 шт
- Томаты в собственном соку400 г1 банка
- Масло подсолнечное рафинированное25 г1,5 ст. л.
- Чеснок10 г2 зубчика
- Паприка молотая3 г1 ч. л.
- Петрушка15 г½ пучка
- Соль5 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Обжарьте лук и грибы на масле 8 минут.

Шаг 2. Добавьте чеснок и паприку, прогрейте 1 минуту.

Шаг 3. Положите томаты и фасоль, посолите, тушите 15 минут до густоты.

Шаг 4. Посыпьте петрушкой.

Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию