Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Говяжья печень в кляре
395ккал35г белка35 минна порцию
Сало с прослойкой по-украински
441ккал8г белка30 минна порцию
Помидоры жареные с чесноком
99ккал2г белка15 минна порцию
Салат с яичными блинчиками и ветчиной
302ккал21г белка30 минна порцию
Кебаб из курицы на мангале
379ккал48г белка60 минна порцию
Рагу из капусты с грибами и картофелем
235ккал9г белка50 минна порцию
Печёночное суфле
268ккал31г белка55 минна порцию
Помидоры, запечённые с сыром и чесноком
129ккал6г белка25 минна порцию
Гуляш из говядины с фасолью
338ккал26г белка120 минна порцию
Котлеты из фарша с плавленым сыром
640ккал29г белка40 минна порцию
Креветки с цукини на сковороде
231ккал32г белка15 минна порцию
Говяжья печень отбивная в муке
372ккал35г белка25 минна порцию
Шампиньоны в аэрогриле с соевым соусом
114ккал9г белка20 минна порцию
Салат Козел в огороде
368ккал8г белка40 минна порцию
Цветная капуста в панировке в аэрогриле
267ккал14г белка25 минна порцию
Кабачковая запеканка с фаршем
271ккал25г белка60 минна порцию
Яйца кокот с лососем
377ккал25г белка20 минна порцию
Оладьи из тушёнки и картофеля
462ккал18г белка40 минна порцию
Мимоза со скумбрией горячего копчения
419ккал19г белка50 минна порцию
Лечо как гарнир
179ккал5г белка40 минна порцию
Котлеты из фарша с овсянкой без хлеба
450ккал22г белка45 минна порцию
Говяжья печень с гречкой в мультиварке
419ккал34г белка60 минна порцию
Тушёнка куриная в автоклаве
382ккал34г белка180 минна порцию
Шампиньоны в кляре
352ккал12г белка30 минна порцию