
Говяжья печень в кляре
Отбитые ломтики печени в яично-мучном кляре — мягкие, как оладьи, и вкусные даже холодными.
В России печень в кляре готовят из говяжьей или свиной, отбивая тонко и обваливая в муке. Молоко в кляре делает вкус мягче, а жарят на хорошо разогретом масле до румяности. Хранят в холодильнике и разогревают на сковороде, но лучше съесть в первые сутки.
На порцию (217 г)
- ккал
- 395
- белки
- 35г
- жиры
- 21г
- углеводы
- 14г
На 100 г: 182 ккал · Б 16,2 · Ж 9,9 · У 6,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Говяжья печень600 г600 г
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Мука пшеничная50 г2,5 ст. л.
- Молоко 2.5%50 г¼ стакана
- Масло подсолнечное рафинированное50 г3,5 ст. л.
- Соль5 г1 ч. л.
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Очистите печень, нарежьте пластами 1 см и слегка отбейте через плёнку.
Шаг 2. Взбейте яйца с молоком, солью и перцем, вмешайте муку.
Шаг 3. Обмакивайте каждый пласт в кляр и выкладывайте на разогретое масло.
Шаг 4. Жарьте по 3 минуты с каждой стороны на среднем огне.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию