
Печёночное суфле
Мягкое суфле из куриной печени с морковью — ценный продукт в очень щадящей форме.
В России такое суфле часто делают на пару или в духовке в водяной бане, чтобы текстура была особенно мягкой. Молоко и сливочное масло добавляют в прокрученную массу, а манка связывает и убирает зернистость. Ошибка — плохо пробить печень: комочки останутся, поэтому блендеру стоит уделить время.
На порцию (230 г)
- ккал
- 268
- белки
- 31г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 9г
На 100 г: 117 ккал · Б 13,4 · Ж 5,2 · У 4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриная печень500 г500 г
- Морковь100 г1 шт
- Лук репчатый80 г1 шт
- Молоко 1.5%100 г0.5 стакана
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Манная крупа20 г1 ст. л.
- Соль4 г0.5 ч. л.
- Масло сливочное 82.5%5 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Очистите печень от плёнок, морковь и лук нарежьте.
Шаг 2. Пробейте печень, морковь и лук в блендере с молоком.
Шаг 3. Добавьте яйца, манку и соль, оставьте на 10 минут.
Шаг 4. Выложите в смазанную форму.
Шаг 5. Запекайте при 180 °C 30–35 минут, пока центр не станет упругим.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию