
Чечевица по-купечески с грибами
Зелёная чечевица, тушённая с грибами, морковью и томатом как гречка по-купечески.
Зелёная чечевица с грибами и морковью напоминает гречку по-купечески, но вкус мягче. Для наваристости грибы сначала обжаривают с луком, затем тушат с томатом и чесноком. Готовое блюдо хорошо разогревать на следующий день, вкус становится насыщеннее.
На порцию (399 г)
- ккал
- 307
- белки
- 20г
- жиры
- 9г
- углеводы
- 37г
На 100 г: 77 ккал · Б 4,9 · Ж 2,3 · У 9,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Чечевица зелёная250 г1,25 стакана
- Шампиньоны300 г300 г
- Морковь150 г1 шт
- Лук репчатый120 г1 шт
- Томатная паста30 г1,5 ст. л.
- Масло подсолнечное рафинированное30 г2 ст. л.
- Чеснок10 г2 зубчика
- Соль7 гпо вкусу
- Вода700 г700 мл
Приготовление
Шаг 1. Обжарьте лук, морковь и грибы на масле 10 минут.

Шаг 2. Добавьте томатную пасту и чеснок, прогрейте 2 минуты.

Шаг 3. Всыпьте промытую чечевицу, влейте воду, посолите.

Шаг 4. Тушите под крышкой 30 минут до мягкости и впитывания жидкости.

Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию