Гуляш из баклажанов и перцев закусочный

Гуляш из баклажанов и перцев закусочный

Тушёные баклажаны, перцы, лук и помидоры с паприкой — овощное рагу, вкусное и тёплым, и холодным.

Овощное рагу из баклажанов и перцев — универсальная закуска, которую едят тёплой и остывшей. Баклажаны перед тушением можно посолить и оставить на полчаса, чтобы ушла горечь, а затем обжарить до золотистого цвета. Готовое блюдо хранят в холодильнике несколько дней, а перед подачей достаточно разогреть на сковороде.

На порцию (317 г)

ккал
151
белки
4г
жиры
8г
углеводы
16г

На 100 г: 48 ккал · Б 1,2 · Ж 2,5 · У 5 г

AКлетчатка 7 г · Сахар 10,9 г · Соль 1,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте все овощи кубиками 2 см.

  2. Шаг 2. Обжарьте лук на масле 3 минуты, добавьте баклажаны и жарьте 7 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте перцы, помидоры, паприку и соль, тушите под крышкой 20 минут.

  4. Шаг 4. Вмешайте чеснок и тушите ещё 3 минуты. Подавайте тёплым или охлаждённым.

Все перекусы →
Гуляш из баклажанов и перцев закусочный: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok