
Гуляш из баклажанов и перцев закусочный
Тушёные баклажаны, перцы, лук и помидоры с паприкой — овощное рагу, вкусное и тёплым, и холодным.
Овощное рагу из баклажанов и перцев — универсальная закуска, которую едят тёплой и остывшей. Баклажаны перед тушением можно посолить и оставить на полчаса, чтобы ушла горечь, а затем обжарить до золотистого цвета. Готовое блюдо хранят в холодильнике несколько дней, а перед подачей достаточно разогреть на сковороде.
На порцию (317 г)
- ккал
- 151
- белки
- 4г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 16г
На 100 г: 48 ккал · Б 1,2 · Ж 2,5 · У 5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Баклажан500 г2 шт
- Перец болгарский300 г2 шт
- Лук репчатый120 г1 шт
- Помидоры300 г3 шт
- Масло подсолнечное рафинированное30 г2 ст. л.
- Паприка молотая4 г1 ч. л.
- Чеснок8 г2 зубчика
- Соль5 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте все овощи кубиками 2 см.
Шаг 2. Обжарьте лук на масле 3 минуты, добавьте баклажаны и жарьте 7 минут.
Шаг 3. Добавьте перцы, помидоры, паприку и соль, тушите под крышкой 20 минут.
Шаг 4. Вмешайте чеснок и тушите ещё 3 минуты. Подавайте тёплым или охлаждённым.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию