Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Мясо по-купечески в мультиварке
560ккал29г белка75 минна порцию
Шашлык из куриных сердечек на мангале
365ккал34г белка70 минна порцию
Гуляш из индейки с овощами
430ккал34г белка55 минна порцию
Салат из перца на зиму
298ккал4г белка50 минна порцию
Свиные рёбрышки в соусе барбекю в мультиварке
699ккал31г белка100 минна порцию
Лобио из стручковой фасоли с яйцом
215ккал11г белка30 минна порцию
Творог с огурцом и зеленью
222ккал27г белка5 минна порцию
Яичница с капустой
216ккал13г белка20 минна порцию
Отбивные в аэрогриле с сыром
408ккал36г белка35 минна порцию
Курица кордон блю
601ккал67г белка55 минна порцию
Курица в лаваше с сыром на сковороде
383ккал44г белка25 минна порцию
Салат из моркови по-корейски на зиму
289ккал3г белка60 минна порцию
Крем-суп из кукурузы
238ккал7г белка30 минна порцию
Говядина в соевом соусе с овощами в мультиварке
388ккал33г белка70 минна порцию
Куриные котлеты с сыром без хлеба
377ккал33г белка30 минна порцию
Шашлык из говядины в гранатовом маринаде
584ккал49г белка300 минна порцию
Варёные яйца и куриная грудка на неделю — заготовка
413ккал62г белка40 минна порцию
Лазанья из лаваша с курицей
434ккал34г белка60 минна порцию
Куриные палочки в кукурузных хлопьях
252ккал34г белка30 минна порцию
Курица в кляре из яйца и сыра на сковороде
408ккал51г белка25 минна порцию
Салат из кабачков с перцем и помидорами
249ккал4г белка80 минна порцию
Фасоль с тушёнкой в мультиварке
405ккал29г белка35 минна порцию
Карп в сметане по-украински
578ккал51г белка60 минна порцию
Мясо по-французски в картофельных лодочках
437ккал25г белка80 минна порцию