
Творог с огурцом и зеленью
Несладкий творожный перекус с огурцом и укропом — свежо, сытно и бюджетно.
Творог с огурцом — вариант солёного завтрака или лёгкого ужина, когда не хочется готовить. Укроп и зелень режут мелко, сметана связывает массу, а соль добавляют в самом конце. Если творог крупинками, протрите его через сито — текстура станет однородной и приятной.
На порцию (276 г)
- ккал
- 222
- белки
- 27г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 80 ккал · Б 9,9 · Ж 3,5 · У 2,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 5%150 г3/4 пачки
- Огурцы100 г1 шт
- Укроп5 гнесколько веточек
- Сметана 10%20 г1 ст. л.
- Соль1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте огурец мелкими кубиками, укроп порубите.
Шаг 2. Смешайте творог со сметаной, огурцом и зеленью, посолите.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию