Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Баклажаны на мангале
145ккал4г белка40 минна порцию
Креветки с рисом и овощами
441ккал32г белка30 минна порцию
Батат дольками в аэрогриле
220ккал3г белка25 минна порцию
Пельмени уральские
524ккал27г белка120 минна порцию
Куриное филе с моцареллой и помидорами на сковороде
412ккал57г белка25 минна порцию
Пельмени из индейки
406ккал26г белка100 минна порцию
Кета слабосолёная
161ккал22г белка15 минна порцию
Салат Грибная поляна с опятами
406ккал19г белка60 минна порцию
Батат фри в аэрогриле
282ккал4г белка30 минна порцию
Паста болоньезе ПП
476ккал35г белка60 минна порцию
Баклажаны в кисло-сладком соусе по-китайски
281ккал3г белка30 минна порцию
Лазанья ПП с говядиной и кабачком
397ккал37г белка90 минна порцию
Пельмени из свинины
566ккал26г белка110 минна порцию
Курица в горшочке с картофелем и грибами
453ккал41г белка80 минна порцию
Жюльен ПП с шампиньонами
191ккал12г белка35 минна порцию
Кутья рождественская с пшеницей, маком и мёдом
301ккал9г белка180 минна порцию
Картофель с лисичками и укропом
301ккал8г белка40 минна порцию
Макароны с тунцом консервированным
443ккал26г белка20 минна порцию
Курица с брокколи в духовке
296ккал48г белка35 минна порцию
Оливье с языком и каперсами по старинному рецепту
419ккал23г белка180 минна порцию
Кесадилья с курицей и сыром
408ккал31г белка25 минна порцию
Курица в сливочно-сырном соусе
355ккал41г белка30 минна порцию
Курица в сливочно-горчичном соусе
321ккал38г белка30 минна порцию
Оливье с сёмгой и красной икрой
327ккал19г белка50 минна порцию