Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Суп из сушёных грибов с вермишелью
167ккал6г белка45 минна порцию
Фунчоза с креветками и овощами
327ккал28г белка20 минна порцию
Грибы с гречкой в горшочке
289ккал12г белка60 минна порцию
Драники из кабачка в духовке
270ккал12г белка40 минна порцию
Ленивые голубцы с куриным фаршем
325ккал28г белка70 минна порцию
Гуляш из свинины с картофелем
414ккал20г белка90 минна порцию
Щука фаршированная целиком праздничная
280ккал44г белка180 минна порцию
Салат с курицей, ананасом и сыром
322ккал37г белка35 минна порцию
Картофель жареный с белыми грибами
373ккал10г белка40 минна порцию
Картошка, тушённая с опятами
273ккал7г белка50 минна порцию
Хек в сливочном соусе
371ккал39г белка30 минна порцию
Салат с курицей и йогуртовой заправкой
182ккал33г белка30 минна порцию
Паста с морепродуктами в томатном соусе
407ккал29г белка25 минна порцию
Салат с курицей по-азиатски с кунжутом
205ккал27г белка30 минна порцию
Баклажаны с сыром и томатами в аэрогриле
304ккал17г белка30 минна порцию
Тёплый салат с креветками и авокадо
322ккал29г белка15 минна порцию
Свинина в медово-горчичном соусе
507ккал28г белка90 минна порцию
Баклажаны с помидорами и сыром башенки
205ккал11г белка45 минна порцию
Картошка на мангале в фольге
292ккал5г белка60 минна порцию
Мясо по-французски из индейки с йогуртом
253ккал39г белка50 минна порцию
Кабачки в панировке в аэрогриле
283ккал9г белка25 минна порцию
Рыба на мангале в решётке
374ккал56г белка40 минна порцию
Кальмары в сметане с луком
500ккал37г белка20 минна порцию
Картофель в мундире в аэрогриле
229ккал7г белка50 минна порцию