Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Свинина с грибами под сыром в духовке
551ккал32г белка60 минна порцию
Голени в сметане с чесноком в духовке
485ккал47г белка55 минна порцию
Салат летний с зеленью и редисом на сметане
71ккал3г белка15 минна порцию
Грибной суп с вермишелью
135ккал5г белка30 минна порцию
Запечённая рыба с картофелем для школьника
365ккал29г белка50 минна порцию
Овощи с курицей в духовке на противне
364ккал35г белка50 минна порцию
Картофель в мундире
238ккал5г белка35 минна порцию
Свинина в сметане с луком в духовке
553ккал28г белка75 минна порцию
Голени с гречкой в духовке
650ккал54г белка75 минна порцию
Помидоры малосольные с чесноком и зеленью
107ккал4г белка30 минна порцию
Салат Метёлка с капустой, морковью и свёклой
90ккал3г белка15 минна порцию
Грибной суп с гречкой
155ккал6г белка40 минна порцию
Грибы с курицей в сливочном соусе
373ккал37г белка35 минна порцию
Голени с овощами на противне
490ккал48г белка55 минна порцию
Салат из капусты с кукурузой и огурцом
109ккал3г белка15 минна порцию
Грибной суп с курицей и рисом
184ккал16г белка50 минна порцию
Куриный шницель с пюре
586ккал45г белка45 минна порцию
Грибы с картофелем жареные
311ккал9г белка40 минна порцию
Картофель отварной с жареным луком
293ккал6г белка35 минна порцию
Рулет мясной с яйцом в духовке
469ккал27г белка80 минна порцию
Свинина в соевом соусе запечённая кусочками
518ккал30г белка50 минна порцию
Голени на сковороде с луком
472ккал47г белка50 минна порцию
Салат из капусты с огурцом и зелёным горошком
97ккал3г белка15 минна порцию
Грибной суп в мультиварке
128ккал5г белка60 минна порцию