
Грибной суп с гречкой
Постный суп с шампиньонами и гречкой — простой, сытный и ароматный.
Грибной суп с гречкой — сытное первое блюдо для холодного сезона, его удобно варить на несколько дней. Гречку лучше добавлять в конце, чтобы она не разварилась в кашу. Частая ошибка — переварить грибы: шампиньоны достаточно проварить двадцать минут, иначе потеряют вкус.
На порцию (479 г)
- ккал
- 155
- белки
- 6г
- жиры
- 6г
- углеводы
- 20г
На 100 г: 32 ккал · Б 1,1 · Ж 1,3 · У 4,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Шампиньоны300 г300 г
- Гречка100 г½ стакана
- Картофель250 г2–3 шт
- Лук репчатый100 г1 шт
- Морковь80 г1 шт
- Масло подсолнечное рафинированное30 г2 ст. л.
- Лавровый лист1 г1 лист
- Вода2000 г2 л
- Соль10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Гречку промойте и всыпьте в кипящую воду, варите 10 минут.
Шаг 2. Добавьте картофель кубиками и варите ещё 10 минут.
Шаг 3. Шампиньоны нарежьте и обжарьте на масле с луком и морковью 8–10 минут.
Шаг 4. Добавьте зажарку и лавр в суп, посолите и варите 5 минут.
Шаг 5. Дайте постоять 10 минут под крышкой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию