Картофель отварной с жареным луком
Отварной картофель с поджаренным до золотистости луком на подсолнечном масле. Постная классика.
Картофель отварной с жареным луком — бюджетный гарнир или самостоятельное блюдо в пост. Лук нарезают полукольцами и жарят на среднем огне, чтобы не горчил. Готовое блюдо храните в холодильнике не больше двух дней и разогревайте на сковороде.
На порцию (313 г)
- ккал
- 293
- белки
- 6г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 45г
На 100 г: 93 ккал · Б 1,8 · Ж 3,1 · У 14,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Картофель1000 г8 шт
- Лук репчатый200 г2 крупных
- Масло подсолнечное нерафинированное35 г2 ст. л.
- Соль8 гпо вкусу
- Укроп10 гнесколько веточек
Приготовление
Шаг 1. Очистите картофель и варите в подсоленной воде 20 минут.
Шаг 2. Обжарьте лук полукольцами на масле 8–10 минут до золотистого цвета.
Шаг 3. Слейте воду с картофеля и подсушите.
Шаг 4. Выложите картофель, полейте луком с маслом, посыпьте укропом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию
Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию
Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию
Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию
Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию
Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию
Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию