Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Тефтели куриные в мультиварке
343ккал29г белка60 минна порцию
Рыба с овощами на пару в мультиварке
220ккал30г белка30 минна порцию
Наггетсы куриные на заморозку
350ккал46г белка50 минна порцию
Соус луковый к котлетам
107ккал3г белка35 минна порцию
Хот-дог классический
466ккал18г белка10 минна порцию
Компот из клюквы
123ккал0г белка20 минна порцию
Пшено рассыпчатое на гарнир
251ккал7г белка30 минна порцию
Плов в духовке со свининой
689ккал26г белка110 минна порцию
Котлеты куриные с творогом
284ккал33г белка40 минна порцию
Тефтели куриные в духовке с подливкой
339ккал28г белка55 минна порцию
Рыба по-домашнему с картошкой на сковороде
416ккал29г белка40 минна порцию
Куриная печень с картофельным пюре в соусе
520ккал32г белка45 минна порцию
Фрикадельки для супа на заморозку
168ккал20г белка40 минна порцию
Рулетики из бекона с черносливом
330ккал8г белка30 минна порцию
Подлива из муки со сливочным маслом
100ккал3г белка15 минна порцию
Шницель в аэрогриле
604ккал43г белка30 минна порцию
Фриттата с перцем и луком
187ккал14г белка30 минна порцию
Компот из кураги
90ккал1г белка40 минна порцию
Плов с фаршем
600ккал22г белка55 минна порцию
Котлеты куриные с грибами
343ккал27г белка45 минна порцию
Фрикадельки куриные в духовке
345ккал33г белка35 минна порцию
Курица в маринаде на заморозку порционно
287ккал50г белка20 минна порцию
Индейка кусочками в аэрогриле
236ккал40г белка30 минна порцию
Фриттата на сковороде с зеленью
268ккал18г белка20 минна порцию