Наггетсы куриные на заморозку

Наггетсы куриные на заморозку

⏱ 50 минЛегко6 порцийДля заготовокБез лактозыВысокобелковое

Домашние наггетсы из куриного филе в панировке — детям понравится, а состав честный.

Наггетсы из куриного филе получаются нежнее магазинных, если не пересушивать мясо: кусочки должны быть одинакового размера. Панировка из сухарей и муки держится лучше, если сначала обмакнуть филе в яйцо, а затем плотно прижать к крошке. Замораживайте в один слой на доске, и только потом ссыпайте в пакет — так они не слипнутся.

На порцию (226 г)

ккал
350
белки
46г
жиры
6г
углеводы
30г

На 100 г: 155 ккал · Б 20,2 · Ж 2,6 · У 13,2 г

AКлетчатка 1,7 г · Сахар 1,7 г · Соль 2,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Филе нарежьте кусочками 3×4 см, посолите.

  2. Шаг 2. Обваляйте в муке, обмакните во взбитые яйца и обваляйте в сухарях с паприкой.

  3. Шаг 3. Разложите на пергаменте и заморозьте 2 часа, затем пересыпьте в пакет.

  4. Шаг 4. Запекайте замороженными при 200 °C 20 минут, перевернув в середине, или жарьте по 4 минуты с каждой стороны.

Все обеды →
Наггетсы куриные на заморозку: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok