Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Салат из помидоров с яйцом и майонезом
213ккал8г белка20 минна порцию
Суп с крабовыми палочками и яйцом
187ккал9г белка25 минна порцию
Фасоль в томатном соусе по-домашнему
310ккал16г белка120 минна порцию
Лепёшки на воде на сковороде
254ккал6г белка20 минна порцию
Компот из малины
98ккал0г белка15 минна порцию
Рыбные котлеты из филе с манкой
259ккал28г белка45 минна порцию
Голубцы на заморозку
446ккал21г белка90 минна порцию
Салат с говяжьей печенью и морковью
359ккал22г белка40 минна порцию
Цезарь с пекинской капустой
317ккал32г белка30 минна порцию
Тефтели в аэрогриле
458ккал23г белка45 минна порцию
Лепёшки с картошкой на сковороде
450ккал12г белка45 минна порцию
Рыбные тефтели с рисом в томатном соусе
280ккал27г белка55 минна порцию
Перцы фаршированные на заморозку
396ккал19г белка60 минна порцию
Сосиски в аэрогриле
421ккал18г белка10 минна порцию
Лепёшки на кефире с зеленью
348ккал10г белка25 минна порцию
Компот из винограда
93ккал0г белка20 минна порцию
Котлеты куриные с кабачком
270ккал24г белка40 минна порцию
Рыба с картофелем в мультиварке
355ккал29г белка60 минна порцию
Рулетики из крабовых палочек с сыром
251ккал13г белка25 минна порцию
Колбаски для жарки в аэрогриле
606ккал29г белка30 минна порцию
Курица в соевом соусе с имбирём и чесноком
524ккал40г белка30 минна порцию
Лепёшки с мясом на сковороде
561ккал21г белка50 минна порцию
Компот из персиков
104ккал1г белка25 минна порцию
Котлеты куриные с овсянкой
311ккал28г белка40 минна порцию