Рыба с картофелем в мультиварке

Рыба с картофелем в мультиварке

Минтай и картофель в мультиварке со сметаной и луком — без хлопот на всю семью.

В России минтай для мультиварки — доступный вариант, но часто берут треску, судака или горбушу. Слои не перемешивают, чтобы рыба не развалилась. Если соус кажется жидким, добавляют ложку муки или оставляют на подогреве.

На порцию (467 г)

ккал
355
белки
29г
жиры
12г
углеводы
34г

На 100 г: 76 ккал · Б 6,2 · Ж 2,5 · У 7,2 г

AКлетчатка 5 г · Сахар 4,8 г · Соль 1,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. В режиме «Жарка» обжарьте лук и морковь на масле 5 минут.

  2. Шаг 2. Выложите картофель дольками, посолите.

  3. Шаг 3. Сверху положите куски минтая, посолите и поперчите.

  4. Шаг 4. Залейте сметаной, разведённой водой.

  5. Шаг 5. Готовьте в режиме «Тушение» 45 минут.

Все обеды →
Рыба с картофелем в мультиварке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok