Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Куриные сердечки жареные с луком
424ккал33г белка35 минна порцию
Суп чили кон карне
415ккал26г белка60 минна порцию
Компот из абрикосов
105ккал1г белка25 минна порцию
Перцы, фаршированные фаршем, половинками в духовке
445ккал26г белка50 минна порцию
Куриные крылья в соевом маринаде на сковороде
525ккал50г белка40 минна порцию
Свиные рёбрышки в аэрогриле
679ккал31г белка70 минна порцию
Компот из слив
118ккал0г белка25 минна порцию
Свинина кусочками в аэрогриле
486ккал29г белка40 минна порцию
Щи в мультиварке
289ккал19г белка120 минна порцию
Тортильи пшеничные
170ккал4г белка40 минна порцию
Компот из груш
93ккал0г белка30 минна порцию
Вареники с вишней на заморозку
409ккал9г белка90 минна порцию
Салат с говядиной и солёными огурцами
289ккал19г белка100 минна порцию
Суп с креветками и сливками
265ккал19г белка30 минна порцию
Свиная отбивная в аэрогриле
370ккал34г белка30 минна порцию
Пита
194ккал5г белка100 минна порцию
Котлеты куриные на заморозку
313ккал32г белка50 минна порцию
Салат с говядиной и свежими овощами
276ккал21г белка100 минна порцию
Свиная шея целым куском в аэрогриле
460ккал28г белка90 минна порцию
Наан
250ккал7г белка90 минна порцию
Говядина в духовке кусочками с луком
462ккал39г белка130 минна порцию
Рыбные котлеты из консервов сайры
544ккал28г белка35 минна порцию
Тефтели на заморозку
355ккал24г белка60 минна порцию
Рулетики из баклажанов с помидорами и сыром
254ккал9г белка40 минна порцию