
Фрикадельки для супа на заморозку
Маленькие фрикадельки из индейки — бросил горсть в кипящий бульон, и суп почти готов.
Фрикадельки для супа удобно замораживать порциями: слепили, подморозили на подносе и убрали в контейнер. В кипящий бульон их кладут замороженными, варят минут пять, и суп готов. Фарш из индейки нежирный, поэтому в него добавляют лук и яйцо для сочности.
На порцию (123 г)
- ккал
- 168
- белки
- 20г
- жиры
- 9г
- углеводы
- 1г
На 100 г: 136 ккал · Б 16,3 · Ж 7,2 · У 1,1 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Фарш из индейки800 г800 г
- Лук репчатый100 г1 шт
- Яйцо куриное55 г1 шт
- Укроп20 г1/2 пучка
- Соль10 г2 ч. л.
- Перец чёрный молотый2 г1/2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Лук натрите, укроп мелко порубите.
Шаг 2. Смешайте фарш, лук, яйцо, укроп, соль и перец.
Шаг 3. Скатайте фрикадельки диаметром 2 см мокрыми руками.
Шаг 4. Заморозьте на подносе 1,5 часа и пересыпьте в пакет.
Шаг 5. Опускайте замороженными в кипящий суп и варите 10 минут после всплытия.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию