Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Тыквенные блины
304ккал14г белка45 минна порцию
Горячий бутерброд с ветчиной, яблоком и сыром
248ккал15г белка15 минна порцию
Маффины с беконом и сыром
229ккал8г белка40 минна порцию
Йогурт с киви и гранолой
373ккал13г белка5 минна порцию
Йогурт с бананом и арахисовой пастой
381ккал29г белка5 минна порцию
Кукурузные блины с сыром
377ккал17г белка40 минна порцию
Маффины с кукурузой и чеддером
190ккал6г белка40 минна порцию
Брускетта с белой фасолью и розмарином
269ккал8г белка15 минна порцию
Йогурт с ягодным соусом и семенами
241ккал11г белка10 минна порцию
Запечённые груши с рикоттой и мёдом
301ккал9г белка30 минна порцию
Шоколадный протеиновый коктейль с кофе
217ккал29г белка5 минна порцию
Мчади — кукурузные лепёшки
315ккал5г белка25 минна порцию
Клубничный протеиновый коктейль на кефире
233ккал27г белка5 минна порцию
Маффины с курицей и брокколи ПП
186ккал23г белка40 минна порцию
Маффины с вялеными томатами и оливками
179ккал6г белка40 минна порцию
Пхали из стручковой фасоли
247ккал8г белка30 минна порцию
Тарталетки с лимонным курдом
251ккал4г белка40 минна порцию
Молочный коктейль с ряженкой и черешней
164ккал5г белка5 минна порцию
Брауни из нута и какао
197ккал8г белка40 минна порцию
Компот из яблок и облепихи
67ккал1г белка30 минна порцию
Кукурузные кексы с сыром
164ккал5г белка35 минна порцию
Сёмга гравлакс
242ккал21г белка2900 минна порцию
Баклажаны вяленые в масле
404ккал3г белка240 минна порцию
Рулетики из лаваша с нутом и морковью по-корейски
320ккал11г белка15 минна порцию