
Шоколадный протеиновый коктейль с кофе
Холодный коктейль с протеином, какао и кофе — бодрит и закрывает потребность в белке.
Шоколадный протеиновый коктейль с кофе в России часто делают после тренировки или как быстрый перекус. Важно остудить кофе, иначе протеин свернётся и пойдут комки. Молоко можно заменить водой или миндальным напитком, а какао — кэробом. Пьют сразу: при хранении смесь расслаивается.
На порцию (335 г)
- ккал
- 217
- белки
- 29г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 12г
На 100 г: 65 ккал · Б 8,8 · Ж 1,6 · У 3,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Молоко 1.5%200 г
- Кофе заваренный100 гостывший
- Протеин сывороточный30 г
- Какао-порошок5 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Пробейте все ингредиенты в блендере со льдом или без него.
Шаг 2. Перелейте в высокий стакан и подавайте.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию