
Молочный коктейль с ряженкой и черешней
Насыщенный коктейль на ряженке с черешней — вкус детства без мороженого.
В России такой тост часто делают из тыквы, запечённой с мёдом и корицей, а творог берут мягкий, зернистый или крем-чиз. Вместо тыквенных семечек подойдут грецкие орехи или семена подсолнечника. Подавайте на завтрак с чаем или кофе, посыпав корицей.
На порцию (230 г)
- ккал
- 164
- белки
- 5г
- жиры
- 6г
- углеводы
- 21г
На 100 г: 71 ккал · Б 2,2 · Ж 2,7 · У 9,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Ряженка 4%300 г
- Черешня150 гбез косточек
- Мёд10 г
Приготовление
Шаг 1. Удалите косточки из черешни.
Шаг 2. Пробейте с ряженкой и мёдом в блендере.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию