Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Цельнозерновые вафли с семенами льна
336ккал14г белка25 минна порцию
Пирог с баклажанами и сыром
412ккал14г белка75 минна порцию
Салат «Северный» с сёмгой и рисом
288ккал15г белка40 минна порцию
Пирог с цветной капустой
235ккал20г белка60 минна порцию
Салат «Лошадка» на Новый год
376ккал25г белка50 минна порцию
Вафли с тунцом и зеленью
289ккал30г белка20 минна порцию
Смузи с йогуртом и персиком
138ккал11г белка5 минна порцию
Огурцы с тунцом и яйцом
139ккал21г белка15 минна порцию
Хворост постный
359ккал4г белка50 минна порцию
Малиновые маффины на рисовой муке
185ккал5г белка35 минна порцию
Сырные палочки из творога в духовке
269ккал22г белка30 минна порцию
Вафли на рикотте с лимоном
417ккал23г белка25 минна порцию
Сырные шарики из картофеля
482ккал16г белка40 минна порцию
Вафли из цветной капусты с пармезаном
303ккал23г белка35 минна порцию
Варенье из голубики
265ккал1г белка60 минна порцию
Зернёный творог с персиком и гранолой
415ккал30г белка5 минна порцию
Варенье из черноплодной рябины
391ккал1г белка600 минна порцию
Лаваш-чипсы с хумусом
190ккал7г белка15 минна порцию
Вафли с маком и лимоном
309ккал14г белка25 минна порцию
Веганские сырники из тофу
486ккал21г белка30 минна порцию
Вафли-сэндвич с творожным кремом и клубникой
408ккал29г белка30 минна порцию
Салат «Лесной» с грибами и фасолью постный
198ккал7г белка15 минна порцию
Маффины с тунцом и кукурузой
186ккал17г белка35 минна порцию
Слоёный венок с сыром и чесноком
400ккал12г белка45 минна порцию