
Вафли на рикотте с лимоном
Воздушные вафли на рикотте — мягкие, как сырники, с хрустящими краями.
В России вафли на рикотте пекут в вафельнице или на сухой сковороде, подавая с ягодами и мёдом. Лимонный сок добавляют в тесто для свежести, а эритрит заменяют сахаром по вкусу. Остывшие вафли можно подсушить в тостере, они снова станут хрустящими.
На порцию (217 г)
- ккал
- 417
- белки
- 23г
- жиры
- 22г
- углеводы
- 31г
На 100 г: 192 ккал · Б 10,6 · Ж 10,2 · У 14,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Рикотта200 г200 г
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Мука пшеничная50 г3 ст. л.
- Мука цельнозерновая30 г2 ст. л.
- Цедра лимона5 г1 ч. л.
- Сок лимона10 г2 ч. л.
- Эритрит20 г1 ст. л.
- Разрыхлитель4 г1 ч. л.
- Масло сливочное 82.5%5 г1 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Смешайте рикотту с яйцами, эритритом, цедрой и соком лимона.
Шаг 2. Добавьте оба вида муки с разрыхлителем.
Шаг 3. Разогрейте вафельницу и смажьте пластины тонким слоем масла кисточкой.
Шаг 4. Выпекайте 4–5 минут — рикотта легко пригорает, держите средний нагрев.
Шаг 5. Подавайте с ягодами.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию