Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194

Кефир с овсянкой и бананом после тренировки
383ккал14г белка10 минна порцию

Булочки с ветчиной и сыром
329ккал15г белка130 минна порцию

Шарлотка с вишней
232ккал6г белка55 минна порцию

Шоколадные трюфели
221ккал3г белка180 минна порцию

Ажурные блины с узором
340ккал12г белка50 минна порцию

Сырники с ветчиной и сыром
465ккал35г белка30 минна порцию

Булочки с сыром
279ккал11г белка130 минна порцию

Шарлотка с персиками
225ккал6г белка55 минна порцию

Козинак из семечек
263ккал7г белка40 минна порцию

Блины с припёком из лука и яйца
459ккал18г белка45 минна порцию

Сырники с апельсиновой цедрой
409ккал28г белка35 минна порцию

Пастрома из куриной грудки
183ккал32г белка30 минна порцию

Булочки с творогом и изюмом
349ккал14г белка150 минна порцию

Шарлотка в аэрогриле
250ккал6г белка40 минна порцию

Шоколадные блины
405ккал14г белка40 минна порцию

Сырники с черносливом
393ккал28г белка35 минна порцию

Намазка из творога с зеленью и огурцом
99ккал11г белка10 минна порцию

Пирог с вареньем на кефире
377ккал7г белка55 минна порцию

Шарлотка без яиц
339ккал5г белка60 минна порцию

Клубника в шоколаде
218ккал3г белка40 минна порцию

Блинчики с яблоками и корицей
463ккал11г белка50 минна порцию

Сырники в формочках для кексов
344ккал27г белка40 минна порцию

Шарлотка на манке без муки
236ккал5г белка70 минна порцию

Блинчики с бананом и шоколадом
476ккал13г белка40 минна порцию