Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Капуста с сосисками в мультиварке
322ккал13г белка55 минна порцию
Запеканка из лаваша с фаршем
548ккал27г белка55 минна порцию
Куриная грудка в сухарях
534ккал53г белка25 минна порцию
Икра кабачковая быстрая без стерилизации
149ккал2г белка55 минна порцию
Беляши в аэрогриле
605ккал22г белка90 минна порцию
Говядина с картофелем в горшочке-режиме мультиварки
499ккал34г белка150 минна порцию
Свиной карбонад в беконе с черносливом
448ккал36г белка100 минна порцию
Уха из горбуши
173ккал18г белка35 минна порцию
Пирог из лаваша с сыром и творогом
529ккал34г белка45 минна порцию
Чебуреки с сыром
532ккал20г белка60 минна порцию
Картошка с мясом в рукаве
543ккал24г белка75 минна порцию
Куриная грудка в соевом соусе
336ккал49г белка20 минна порцию
Икра баклажанная из печёных баклажанов
195ккал5г белка110 минна порцию
Крем-суп из тыквы и моркови для детей
141ккал4г белка35 минна порцию
Тефтели из индейки в мультиварке
351ккал33г белка60 минна порцию
Драники с сыром внутри
475ккал15г белка45 минна порцию
Котлеты из курицы на пару
292ккал30г белка40 минна порцию
Гороховый суп постный с копчёной паприкой
256ккал12г белка90 минна порцию
Чебуреки из лаваша
513ккал22г белка25 минна порцию
Гречка с жареным яйцом и зелёным луком
420ккал20г белка25 минна порцию
Картошка со свининой и грибами в духовке
574ккал28г белка80 минна порцию
Куриная грудка в кефирном маринаде
262ккал50г белка40 минна порцию
Икра баклажанная с перцем и помидорами рубленая
177ккал4г белка60 минна порцию
Мясное рагу с кабачками в мультиварке
440ккал23г белка70 минна порцию