Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Ленивые беляши на кефире
652ккал25г белка35 минна порцию
Говядина с картофелем в мультиварке
432ккал28г белка120 минна порцию
Запеканка из капусты с фаршем
453ккал22г белка80 минна порцию
Скумбрия в соевом соусе в духовке
489ккал44г белка40 минна порцию
Икра кабачковая с майонезом на зиму
321ккал3г белка180 минна порцию
Креветки в кляре жареные
501ккал32г белка25 минна порцию
Салат из капусты с уксусом и сахаром маринованный быстрый
96ккал2г белка40 минна порцию
Сырный суп с картофелем и гренками
396ккал13г белка40 минна порцию
Гречка с фаршем в мультиварке
551ккал25г белка55 минна порцию
Шашлык из курицы в духовке
310ккал43г белка60 минна порцию
Запеканка из кабачков с помидорами и сыром
226ккал13г белка55 минна порцию
Запеканка из баклажанов с фаршем
486ккал23г белка70 минна порцию
Икра кабачковая в мультиварке
157ккал3г белка110 минна порцию
Мойва в духовке
349ккал25г белка35 минна порцию
Салат из пекинской капусты с сухариками и сыром
221ккал10г белка10 минна порцию
Крем-суп из тыквы с беконом
240ккал10г белка40 минна порцию
Сырный суп с копчёной курицей
319ккал21г белка30 минна порцию
Картофель с фаршем в мультиварке
491ккал22г белка60 минна порцию
Свёкла с чесноком и грецкими орехами
174ккал5г белка70 минна порцию
Запеканка из картофеля и свинины слоями
587ккал26г белка90 минна порцию
Икра кабачковая кусочками
220ккал3г белка100 минна порцию
Крабовые палочки в кляре
352ккал15г белка15 минна порцию
Крем-суп из тыквы с креветками
255ккал19г белка40 минна порцию
Сырный суп с фаршем
421ккал20г белка40 минна порцию