Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Свиная печень в сметане
406ккал34г белка40 минна порцию
Салат Курочка Ряба
393ккал22г белка60 минна порцию
Свёкла с фасолью
191ккал9г белка15 минна порцию
Окрошка постная на квасе
218ккал6г белка40 минна порцию
Баклажаны с фаршем в аэрогриле
479ккал31г белка40 минна порцию
Пшено с овощами и грибами
336ккал12г белка40 минна порцию
Пирог с рисом и яйцом
410ккал12г белка90 минна порцию
Мясной пирог без теста из фарша и картофеля
497ккал23г белка80 минна порцию
Стейк дэнвер
575ккал48г белка25 минна порцию
Макароны с томатной пастой и луком
412ккал11г белка20 минна порцию
Курица, тушённая с черносливом и курагой
404ккал41г белка55 минна порцию
Хек в соевом соусе с овощами
300ккал32г белка30 минна порцию
Салат Королевский с ветчиной и грибами
397ккал19г белка40 минна порцию
Свёкла с яблоком
132ккал2г белка10 минна порцию
Окрошка на йогурте с индейкой
285ккал29г белка45 минна порцию
Цветная капуста целиком в аэрогриле
120ккал7г белка45 минна порцию
Салат «Снеговик» с курицей и сыром
395ккал28г белка50 минна порцию
Перловка с грибами и морковью в горшочке
262ккал9г белка90 минна порцию
Толма из перцев, баклажанов и помидоров
380ккал22г белка100 минна порцию
Жаркое из говядины с капустой
360ккал24г белка110 минна порцию
Стейк из говяжьей лопатки
439ккал39г белка40 минна порцию
Макароны с салом и луком
536ккал11г белка25 минна порцию
Куриное филе в картофельной шубе
415ккал45г белка55 минна порцию
Курица, тушённая с баклажанами
341ккал37г белка50 минна порцию