Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Хек с морковью под майонезом в духовке
424ккал34г белка45 минна порцию
Салат Венеция с черносливом и курицей
417ккал22г белка50 минна порцию
Свёкла с изюмом и орехами
199ккал4г белка15 минна порцию
Окрошка с крабовыми палочками
328ккал19г белка35 минна порцию
Морковь фри в аэрогриле
154ккал3г белка25 минна порцию
Жаркое из говядины с баклажанами
366ккал23г белка110 минна порцию
Стейк из рубленой говядины
387ккал28г белка30 минна порцию
Макароны с кабачками
392ккал11г белка25 минна порцию
Куриное филе в картофельной стружке на сковороде
473ккал42г белка40 минна порцию
Курица, тушённая с фасолью стручковой
281ккал43г белка30 минна порцию
Салат Красная шапочка
396ккал21г белка50 минна порцию
Салат из сырой свёклы с морковью
131ккал3г белка15 минна порцию
Майонез на перепелиных яйцах
193ккал1г белка10 минна порцию
Суп картофельный с салом по-белорусски
303ккал4г белка40 минна порцию
Тыква с мёдом и корицей в аэрогриле
193ккал4г белка25 минна порцию
Жаркое из говядины с черносливом и картофелем
508ккал29г белка110 минна порцию
Куриное филе в беконе с сыром
498ккал54г белка40 минна порцию
Курица, тушённая с горошком и морковью
274ккал34г белка35 минна порцию
Салат Белочка с орехами и курицей
455ккал21г белка40 минна порцию
Свёкла с хреном и сметаной
82ккал2г белка10 минна порцию
Макароны с килькой в томате
479ккал21г белка15 минна порцию
Куриное филе в медово-лимонном соусе
360ккал48г белка25 минна порцию
Салат Пикантный с ветчиной и корейской морковью
442ккал18г белка15 минна порцию
Салат с курицей и сладким перцем
197ккал26г белка30 минна порцию