
Макароны с килькой в томате
Бюджетная классика: макароны с килькой в томатном соусе и жареным луком. Готово за 15 минут.
В России такие макароны называют «по-флотски на скорую руку» и готовят, когда нет времени на мясо. Лук обжаривают до золотистого цвета, затем добавляют кильку вместе с томатом и прогревают. Если соус кажется сухим, вливают немного воды от варки макарон.
На порцию (206 г)
- ккал
- 479
- белки
- 21г
- жиры
- 14г
- углеводы
- 66г
На 100 г: 232 ккал · Б 10,4 · Ж 6,6 · У 32,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Макароны из твёрдых сортов250 г250 г
- Килька в томатном соусе240 г1 банка
- Лук репчатый100 г1 шт
- Масло подсолнечное рафинированное15 г1 ст. л.
- Укроп10 гдля подачи
- Соль3 гдля воды
Приготовление
Шаг 1. Отварите макароны и откиньте.
Шаг 2. Обжарьте лук на масле 5 минут.
Шаг 3. Добавьте кильку вместе с соусом, разомните вилкой и прогрейте 2 минуты.
Шаг 4. Смешайте с макаронами и посыпьте укропом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию