Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Крабовый салат классический с рисом и кукурузой
295ккал10г белка40 минна порцию
Борщ в мультиварке
247ккал16г белка90 минна порцию
Куриные бёдра в соевом соусе в духовке
507ккал44г белка50 минна порцию
Котлеты из минтая классические
257ккал26г белка40 минна порцию
Куриные бёдра в аэрогриле
475ккал42г белка35 минна порцию
Кабачки-лодочки с фаршем и сыром
471ккал24г белка55 минна порцию
Холодец из свиных ножек и говядины
485ккал50г белка420 минна порцию
Шашлык из свинины в уксусном маринаде
708ккал41г белка720 минна порцию
Котлеты из говядины домашние на сковороде
506ккал31г белка45 минна порцию
Шашлык из свинины в кефире
743ккал44г белка360 минна порцию
Котлеты из говядины с луком и хлебом в молоке
490ккал28г белка45 минна порцию
Шашлык из курицы в кефире
358ккал52г белка150 минна порцию
Котлеты домашние из смешанного фарша
526ккал25г белка45 минна порцию
Спагетти с фаршем и томатной пастой по-домашнему
613ккал26г белка35 минна порцию
Суп с гречкой и говядиной
296ккал20г белка120 минна порцию
Кабачки жареные с чесноком и майонезом
296ккал2г белка30 минна порцию
Макароны с фаршем в духовке под сыром
614ккал28г белка55 минна порцию
Мимоза с сайрой
384ккал14г белка60 минна порцию
Гречка с куриной грудкой и яйцом
552ккал57г белка30 минна порцию
Кабачки в кляре
293ккал6г белка30 минна порцию
Макароны с котлетой и подливкой
774ккал32г белка50 минна порцию
Мимоза с горбушей консервированной
308ккал15г белка60 минна порцию
Курица с рисом и овощами в мультиварке
462ккал32г белка60 минна порцию
Кабачки, запечённые в духовке с сыром
163ккал8г белка30 минна порцию