
Крабовый салат классический с рисом и кукурузой
Тот самый крабовый салат: крабовые палочки, рис, кукуруза, яйца и свежий огурец под майонезом.
В России салат часто делают на семейные праздники и берут на дачу в контейнере. Рис лучше брать круглозёрный, он держит форму и не разваривается в кашу. Если крабовые палочки разморожены, их нужно обсушить, иначе майонез станет водянистым.
На порцию (195 г)
- ккал
- 295
- белки
- 10г
- жиры
- 18г
- углеводы
- 23г
На 100 г: 152 ккал · Б 4,9 · Ж 9,4 · У 11,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Крабовые палочки240 г1 упаковка
- Рис белый80 г⅓ стакана
- Кукуруза консервированная340 г1 банка
- Яйцо куриное220 г4 шт
- Огурцы150 г1 шт
- Лук зелёный15 гнесколько перьев
- Майонез120 г5 ст. л.
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Сварите рис в 160 мл подсоленной воды 15 минут, остудите.

Шаг 2. Отварите яйца вкрутую 10 минут, остудите и нарежьте кубиком.

Шаг 3. Нарежьте крабовые палочки и огурец кубиком, лук — мелко.

Шаг 4. Слейте жидкость с кукурузы.

Шаг 5. Соедините всё, заправьте майонезом и посолите по вкусу.

Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию